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Man liest ja immer mal wieder was von Sporchallenges im Forum usw. Die wohl bekannteste ist diese 100 Liegestützen Challenge, auch wenn mir hier der bereitgestellte Trainingsplan nicht wirklich gefällt, das Ziel ist dennoch nice.

Solche Challenges haben halt enorme Trainingsvorteile finde ich. Man hat ein klares Ziel auf das man hinarbeitet und wird dadurch motiviert. Zudem, wenn man so etwas kundtut und evtl eine Art Wettkampf mit anderen Leuten macht, fällt es einem wesentlich schwerer das ganze abzubrechen, d.h. man zieht es auch wirklich mit vollem Elan durch.

Ich bin nichtsdestotrotz jemand, der seine Ziele gerne hochsteckt, eventuell auch sogar zu hoch. Aber Ziele die einfach zu erreichen sind motivieren mich halt nicht wirklich, Treu dem Motto: You gotta reach for the sky… 

Dementsprechend will ich etwas in die Tat umsetzen, was ich schon länger angedacht habe und gebe mir dafür bis Ende des Jahres Zeit.

Die Bar-Barian Challenge

Genau heißt das folgendes:
5 Muscle Ups
45 Dips
25 Pull Ups (Klimmzüge)
55 Push Ups (Liegestützen)
5 Muscle Ups 

und das ganze in maximal 6 Minuten.

Wie gesagt, das Ziel ist glaube ich mehr als nur hochgesteckt, wenn ich nun schätzen müsste, würde ich sagen, dass ich 0 Muscle Ups, 5 Dips, 7 Klimmzüge und 20 Liegestützen schaffen würde, also way to go.

Ich werde daher vermutlich so 2mal die Woche dafür gezieltes Krafttraining machen, plus mein normales Sportprogramm, was auch schon gut voll ist. Ich werde allerdings nicht, wie bei dieser Liegestützen Challenge irgendwie 3 Sets à 30 Liegestützen oder sowas machen, sondern irgendwie immer versuchen im Bereich von 8-12 Wiederholungen zu bleiben, die ganzen Übungen dann modifizieren, z.B. durch schwere Stellung, d.h. bei Liegestützen z.B. Beine höher stellen oder Zusatzgewichte bei Klimmzügen.

Ebenfalls müssen für den Sommer noch ein paar Kilo runter, hatte über den Winter, u.a. verletzungsbedingt wieder was draufgepackt, hab nun schon wieder ein wenig runter, aber ist dennoch noch nen Ticken zu viel drauf. Man merkt sowas halt besonders bei solchen Übungen wie Klimmzüge. Wenn man die einfach mal mit 2-3 vollen Wasserflaschen Zusatzgewicht macht, merkt man schon einen deutlichen Unterschied und das entspricht derzeit meinem Gewicht was noch runter soll.

Ich schreibe das ganze halt hier um mich quasi zu committen und wegen den oben genannten Gründen. Ebenso hat ja vielleicht jemand Lust mitzumachen und Ende des Jahres dann auf Beweis Youtube Video zu erbringen, falls man das ganze schaffen sollte. Ich gebe mir dadrauf vielleicht 20%, dass ich es schaffen kann, aber die bestehen auch zum größten Teil aus Hoffnung & Motivation. Nichtsdestotrotz ist es sicherlich nicht verkehrt was für seinen Körper zu tun (so lange man es nicht übertreibt und es Spaß macht.

Feel free to join me ! 

Langsam gehts voran. Als Supernova sollte ich ja 7500 Punkte jeden Monat erspielen um meinen Status zu halten. Das werde ich wohl im Februar verpassen. Bis Oktober darf ich das einmal ohne meinen Status zu verlieren. D.h. ich muss ordentlich Powern, damit ich halbwegs on Pace bleibe. Sonst war der Monat sehr stressig, sowohl beruflich [...]

Carbon Poker veranstaltet neben dem Turniuerplan am 30.Mai ein zusätzliches Freeroll Turnier mit garantierten Echtgeldgewinnen von $100k. Der Sieger dieses Turniers bekommt allein schon 20.000 Dollar an Preisgeld. Für dieses Turnier kann man sich ab dem 15.April über 4 verschiedene Wege kostenlos qualifizieren – ein direkter Einkauf zu dieser Veranstaltung ist nicht möglich.
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Nachdem ich ja schon ein paar Worte zum Thema Backup Internet verloren habe, werde ich nun ein paar weitere zum Thema Account Sicherheit verlieren, da auch dieses Thema, zu den Themen gehört, mit denen man sich meist erst beschäftigt, wenns schon zu spät, d.h. passiert ist.

Generell sollte man denken, dass sein ach so geheimes Passwort doch eigentlich sicher sein sollte, aber es gibt heutzutage elendig viele Mittel & Wege solch "sichere" Passwörter irgendwie zu sniffen oder sonstiges, deswegen kann man auch hier auf relativ einfachem Wege seine Sicherheit enorm boosten.

Fangen wir mal mit der Auswahl des Passwortes an, warum soll ich mein Passwort "12345" nennen, wenn es doch auch "nm33!(-@NHasdm9$=Ö" sein könnte ?

Generell gilt folgendes:

- je mehr Zeichen, desto besser, also ruhig immer die maximale Zeichenlänge ausschöpfen
- besser keine Wörter, die Sinn ergeben, sondern wirklich zufällige Kombinationen
- alle Sonderzeichen benutzen, die möglich sind, d.h. Groß- & Kleinbuchtstaben benutze, Zahlen und generell alle Sonderzeichen die es gibt, daraus einen guten Mix machen

Wiederum sollte man ein Passwort nie doppelt benutzen, d.h. für jede neue Pokerseite usw, ein eigenes Passwort.

Das ganze führt natürlich zu einer erheblichen Anzahl Passwörter, die sich niemand merken kann, dafür gibt es aber spezielle Programme, die zudem noch andere Vorteile haben. Ich selbst benutze KeePass und würde das auch jedem empfehlen. Abgesehen davon, dass es die Passwörter speichert, hat es noch den Sicherheits Vorteil, dass man seine Passwörter nicht jedesmal eingeben muss, sondern einfach "reinkopiert", was z.B. davor schützt, wenn jemand die Tastatur eingeben mitliest.

KeePass ist im Prinzip ganz simpel, man erstellt eine Datenbank und speichert alle Passwörter ab. Natürlich sollte diese Datenbank dann auch wirklich sicher sein, um das zu gewährleisten, sollte man folgende Sachen machen:

- die Datenbank mit einem wirklich langen Passwort schützen (das ist das einzige Passwort, was man sich merken muss)
- zu dem Passwort das ganze noch mit einem Keyfile schützen, d.h. zum öffnen der Datenbank muss ich das Passwort eingeben und die Keyfile laden

Nun hat man im Prinzip 3 Sachen die man für die Passwörter braucht: 1. die Datenbank, 2. die Keyfile und 3. das Passwort.

Es macht also Sinn die Datenbank und Keyfile nie zusammen irgendwo zu speichern.
Ich habe es also so gemacht: meine Datenbank liegt auf einem USB Stick, den ich natürlich nur dann anschließe, wenn ich ihn brauche, sonst ist die Datei halt nicht auf dem Rechner zu finden.
Mein Keyfile ist erstmal unbenannt, d.h. es heißt nicht "keepass.key", sondern hat einen zufälligen Namen, so dass Leute garnicht erst wissen, dass es eine Keyfile ist, selbst wenn sie sie sehen. Also benennt sie in eine MP3 Datei um und versteckt sie im Musikordner oder in irgendwas anderes.

Jetzt muss man natürlich ein bisschen aufpassen, wenn man selbst irgendwas verliert, ist man auch am Arsch, also habe ich von den USB Sticks 2-3, falls einer mal verloren geht oder kaputt geht.

Die Keyfile habe ich zur Sicherheit auch noch auswärts gelagert. Ich würde hierfür einen konstanten Datendienst empfehlen ala Dropbox, so dass man auf die Keyfile auch mal von auswärts zugreifen kann bei Bedarf (Anmerkung: das ist ein Werbelink von mir, mit dem der Geworbene 250MB extra Speicherplatz bekommt und ich selbst auch) 

Das schöne ist halt, wenn wirklich mal eines der Sachen abhanden kommt, d.h. Keyfile oder Datenbank oder Passwort, hat man immernoch die anderen 2 ohne die keiner was anfangen kann und man kann es wieder alles ändern.

Anzumerken ist noch, dass man natürlich nicht nur die Pokerkonten so schützen sollte, sondern auch die E-Mailadressen, mit welchen man die Pokerkonten schützt!

Ebenso verzichten würde ich auf sogenannte "Sicherheitsfragen" ala "Welche Grundschule hast du besucht?" etc um verlorene Passwörter wiederherstellen zu können, das sind Fragen in der Regel mit leichter Recherche einige Personen beantworten können!
 

Weitere Sicherheit bieten Security Tokens, die aktuell von vielen Anbietern unterstützt & rausgebracht werden. PokerStars, FullTilt, PartyPoker & Moneybookers haben z.B. jeweils einen. Beim einloggen wird neben dem Passwort noch eine zufallsgenerierte Zahl vom Token erzeugt, welche man ebenfalls eingeben muss. Unbedingt empfehlenswert sich überall einen (oder auch zwei zum Backup) zuzulegen!

Eigentlich selbst verständig und nur noch der Vollständigkeit erwähnt sind noch die Punkte, dass man, sofern man es nicht nur als kleines Hobby nebenbei macht, am besten den PC hinter einen Router packt, damit dieser nicht direkt im Internet ist, mit dem Poker PC am besten auch nur pokert, bzw. auf jedenfall unseriöse Seiten & Programme vermeidet und zudem seine Passwörter am besten nur an seinem eigenem sicheren PC verwendet, denn wer weiß schon, ob der Kumpel nicht vl doch einen kleinen Virus auf dem Rechner hat? Zudem am besten eine gesonderte E-Mail Adresse nur für die Pokerseiten und diese auch möglichst geheim halten.

Manche Sachen hören sich ein wenig Sicherheits fanatisch an, KeePass empfehle ich definitv jedem und es ist eigentlich garkein großer Zusatzaufwand. Wenn man genügend Geld auf den Pokeraccounts hat, empfehle ich definitv alles zu beachten, better safe than sorry!

Eigentlich sollte der nächste Eintrag über Accountsicherheit gehen, muss aber aus akutem Eigeninteresse was dazwischen schieben, über das ich "Buch" führen werde.

Habe mich gestern Nacht entschieden, dass Kollege Plastikblume im Flur ein paar Spielkameraden bekommt und heute angefangen einzukaufen. Will es natürlich nicht übertreiben, da ich auch ka habe, ob die Pflanzen am Leben bleiben bei mir, aber die Putzfrau wird auch mit Pflanzen gießen beauftragt, das steigert die Chancen immens!

Eine weiße Orchidee für den Schreibtisch ist es geworden, gefällt mir sehr, nur ihr Topf ist leider doch zu klein, hatte den größer in Erinnerung, muss vmtl ein neuer her.

Ansonsten suche ich noch eine größere Grünpflanze, die ich auf einen freien Raum hier im Wohnzimmer auf den Boden stellen kann, so 80×80cm Platz würd ich sagen und soll vl nen Meter hoch werden. Werde da nächste Woche oder so mal in Ruhe schauen, im Moment schwirren mir Bilder einer Bananenpalme im Kopf rum, aber absolut ka. Hauptsache pflegeleicht und sieht halbwegs cool aus.

Das eigentlich Projekt hat aber dann heute angefangen, bzw ich bin grad dabei den Anfang zu machen.

Projekt Avocado Baum
Im Supermarkt 3 Avocados gekauft, wovon ich die erste grad am essen bin, die anderen 2 gibts morgen zum Frühstück und dann hoffe ich mal, dass sich mein grüner Daumen durchsetzen kann und ich die Kerne überreden kann, sich zu öffnen, Wurzeln zu bilden und eine Pflanze sprießen zu lassen, we’ll see !

Pics gibts vmlt morgen ! 

Ich frag es mich immer wieder, wie kann man als Pokerspieler keine Backup Internetleitung haben?

Es ist heutzutage doch so einfach, die Grundlösung: ein UMTS Stick mit einem Prepaid Tarif.

Kostenpunkt maximal 40€, normal findet man mit ein wenig suchen auch günstiger was.

Viele Anbieter subventionieren den Stick aber auch, denke 40€ sollten Obergrenze sein.

Die meisten, bzw fast alle Sticks, funktionieren mit entsprechender Software auch mit jedem Anbieter.

Dann holt man sich (falls man sich kein Bundle geholt hat) noch eine Prepaid Karte, glaube Tagesflatrate kostet 2€. Es kommt ja eh eher selten zum Einsatz, evtl alle 2-3 Monate 1mal, wenns hochkommt…

Für die faulen, nach 5 sekündiger Suche auf Amazon 2 Beispiels Links:

Paket

Stick only, sehr günstig

Alternative & einfachere Lösung ist ein moderneres Handy, welches man auch dementsprechend konfigurieren kann. Android unterstützt je nach Einstellung USB Tethering und meist auch WLAN Tethering, d.h. das man kann per Wlan zum Handy verbinden und es als Router nutzen. Beim iPhone müsste das glaub ich auch gehen, hier kenn ich mich aber nicht wirklich aus.

Also wenn man mal wieder in nem 20$ Turnier registriert ist und das Internet einfach droppt, lohnt sich die Investition schon. Und meist ist es nicht nur ein Turnier oder nicht nur 20$. Auch ein Freeroll kann mit einem Disconnect zur falschen Zeit teuer werden, denkt mal drüber nach. Meisten scheitert es an der Faulheit, das ganze hat nen Bestellaufwand von vl 10Minuten und nen Einrichtungsaufwand von maximal 30min.

Better safe than sorry ! 

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